• An Image Slideshow
  • An Image Slideshow
הצעד הבא

ON LINE
 
מה זה
יעוץ נטורופתי און ליין?

לחצו כאן

 

ספרים מומלצים

מוח מנצח
ד"ר מארק היימן

חוכמת הקישקע
אליס מ. סורוקי

שוטי החלב
ד"ר אריה אבני

לא לסרטן
ד"ר דייויד סרוואן

רק תחליטו

ביום אחר, כשיהיה לי זמן, כשאהיה פנויה לזה,

כשמזג האויר ישתפר, אולי מחר, כשיהיה לי מצב רוח,

כשיהיה מסביב פחות לחץ, בתקופה טובה יותר, כשיגמרו החגים,

בתחילת החודש הבא, כששנת הלימודים תתחיל / תסתיים, כשתהיה לי אנרגיה לזה,


מי לא מכיר את טיעוני הדחיינות שצצים להם בכל פעם שאנחנו צריכים להתמודד עם קשיים מאתגרים?

מי לא מזהה את חוסר המוטיבציה להתמודד עם קשיים מאתגרים?

מי לא נמצא בהמתנה האין סופית למוטיבציה שתנחת עליו ותאפשר יציאה לפעולה?

 

מסתבר שההמתנה לרגע בו נרגיש מלאי מוטיבציה על מנת לנקוט פעולה מול קשיים מאתגרים היא בזבוז של זמן חיים יקר מאוד  - וזאת למה? כי המוח עובד אחרת.

ברור לכולנו כי על מנת לחיות את החיים במלואם אנו חייבים להתמודד עם קושי ואתגר בכל תחום אפשרי:
שמירה על הבריאות, פעילות גופנית, התפתחות אישית, זוגיות, חיי משפחה, התפתחות עסקית, קריירה ועוד ועוד..
אין אף אדם זהה לחברו אך תתפלאו עד כמה דומים כל בני האדם בהתנהגותם מול קשיים מאתגרים.

בוידאו הבא מספרת לנו מל רובינס כיצד המוח שלנו פשוט לא מתוכנת לעשות דברים שלא נוחים / מפחידים / קשים עבורנו - נהפוך הוא - המוח שלנו מתוכנת להגן עלינו בדיוק מפני הדברים הללו על מנת לשמור עלינו בחיים, וזה מסביר מדוע כל כך קשה לרובנו לעשות בדיוק את אותם דברים קטנים שעשויים היו לשפר את חיינו עד מאוד אך יש קושי עצום לגייס מוטיבציה לפעולה בכיוונם.

אם כך, מול קשיים מאתגרים האמונה כי עלינו לפעול מתוך תחושת מוטיבציה היא שגויה וחבל על כל רגע של המתנה לרגע הזה.

מתוך נסיונה העשיר כמאמנת אומרת מל כי הכל קשור להרגל של כולנו להסס / להתלבט, לעצור מול הרעיון שעלה בנו ולפקפק בו.

הנחת היסוד היא שהמוח מתוכנת לעצור אותנו בכל מחיר מלעשות משהו שעלול לפגוע בנו בדרך כלשהי,

ברגע שאנחנו מהססים / מתלבטים לגבי פעולתנו נשלחים למוח אותות של סטרס! אלו גורמים למוח להרים את "בלם החירום" על מנת להרחיק אותנו ממה שנתפס כצרה, לצורך העניין המוח יכול להראות לנו תמונה מוגדלת מאוד של הסיכונים הכרוכים ברעיון, ככה הוא מציל אותנו פעם אחר פעם "מכליה" והרעיונות המדהימים והשאיפות שלנו נשארים במגירה... ראו הרצאה נוספת של מל רובינס בנושא וסלחו לה על הבוטות.

מה צריך לעשות על מנת לפרוץ את הלופ המגביל?

- להבין שההמתנה למוטיבציה שתנחת עלינו היא בזבוז זמן חיים יקר, כחלק מהתכנות של מוח בני האדם תמיד נרגיש מלאי מוטיבציה לעשות רק את מה שקל לנו ולא את מה שקשה לנו.

- לקבל החלטה נחושה לפעול בצורה מסוימת שמובילה לשינוי, ופשוט לפעול.

- לוותר במודע על שלב ההיסוס / התלבטות

עשו רשימה של דברים שחשוב לכם לראות בהם שינוי – כשמבינים את כללי המשחק של המוח הכל הופך להיות בר שינוי.

 

לקבלת יעוץ נטורופתי On Line צרו קשר

 

חפש באתר

כדאי לבדוק
מבחן הצורך ביעוץ נטורופתי
 
המלצות החודש

POSEIDON

מכשיר חשמלי להגיינת חלל הפה

תוצרת: ToiletTree

 

לקבלת ניוזלטר
קבלו הנחה

בית המרקחת

מדי פלוס
גבעת אורנים

מעניק הנחה ומשלוח חינם למטופלים
המופנים אליו על ידי
או דרך האתר.

לפרטים נוספים

הנחה מיוחדת

5% הנחה

על כל הקניות

בניצת הדובדבן

לפרטים נוספים